Entrenamiento personalizado
Sesiones 1:1 diseñadas para tu meta, tu nivel y tu agenda — en gimnasio, casa u online.
→Rendimiento · Recuperación · Terapia
Escuchamos tu cuerpo. Después lo entrenamos.
Un plan para
rendir másrecuperartevivir sin dolorrendir más
No empezamos por la rutina: empezamos por ti. Evaluamos tu condición, tu historia y tus dolores, y diseñamos un plan que te recupera, te cuida y te lleva a tu mejor rendimiento — a tu ritmo.
Inicia tu evaluación→
Gratis · 20 min · presencial u online
+480personas acompañadas
92%vuelve a moverse sin dolor
4.9★valoración
EQUIPOS Y EMPRESAS QUE CONFÍAN EN NOSOTROS
BODYTECHRAPPIBANCOLOMBIANEQUIALPINAMILLONARIOS FC
* Marcas de ejemplo — reemplázalas por tus aliados reales
01 — LO QUE TU CUERPO NECESITA
Un mismo lugar,
tres caminos distintos
Elige tu punto de partida y mira cómo cambia el plan. Rendir más, recuperarte de una lesión o tratar un dolor que no te deja en paz: cada camino se diseña a tu medida.
Rendimiento deportivo
Potencia, velocidad y resistencia periodizadas según tu deporte, tu calendario y cómo responde tu cuerpo semana a semana.
Evaluación de fuerza y movilidad inicial
Periodización por temporada
Métricas de progreso cada semana
Recuperación física
Vuelve de una lesión o una cirugía de forma segura y progresiva, recuperando fuerza y confianza sin saltarte etapas.
Plan progresivo post-lesión
Trabajo conjunto con tu fisio o médico
Cargas ajustadas según dolor y avance
Terapia y prevención
Dolor de espalda, postura, articulaciones que avisan: tratamos la causa con movimiento terapéutico, no solo el síntoma.
Ejercicio terapéutico personalizado
Higiene postural para tu trabajo
Rutinas cortas de mantenimiento
02 — TODO LO QUE HACEMOS
Servicios que se combinan
según tu momento
Readaptación de lesiones
El puente entre la fisioterapia y volver a entrenar: progresivo, seguro y sin recaídas.
→Terapia de movimiento
Dolor crónico, postura, articulaciones: tratamos la causa con ejercicio terapéutico.
→Nutrición aplicada
Pautas que caben en tu vida real, alineadas con tu entrenamiento y tu recuperación.
→Entrenamiento online
Tu plan y tu coach en el bolsillo: videollamadas, seguimiento y ajustes semanales.
→Bienestar para equipos
Programas de movimiento y prevención para empresas y equipos deportivos.
→03 — CÓMO TRABAJAMOS
Primero entender,
después transformar
Escuchar
Una evaluación profunda: tu historia, tus lesiones, tus metas y cómo se mueve tu cuerpo hoy.
- Valoración física completa
- Historial de lesiones y dolor
- Metas realistas contigo
Diseñar
Un plan único que combina entrenamiento, recuperación y terapia en la dosis que tu cuerpo tolera.
- Sesiones a tu medida y horario
- Combina gimnasio, casa u online
- Nutrición y descanso incluidos
Acompañar
Ajustamos el plan cada semana con tus sensaciones y tus datos. Nunca entrenas solo.
- Revisión semanal de progreso
- Contacto directo con tu coach
- Reajuste ante dolor o imprevistos
El plan empieza
por escucharte.
04 — LA DIFERENCIA
Por qué un plan a medida
cambia todo
Un plan genérico
- ✕La misma rutina para todos
- ✕Ignora tu historial de lesiones
- ✕Si duele, «aguanta»
- ✕Nadie revisa tu progreso
- ✕Abandono en semanas
- ✕Pagas la mensualidad aunque no vayas
- ✕Entrenador, fisio y nutricionista por separado
Con Jade
- ✓Diseñado desde tu evaluación inicial
- ✓Integra recuperación y terapia si las necesitas
- ✓El dolor se escucha y se trata, nunca se ignora
- ✓Ajuste semanal con tus datos y sensaciones
- ✓Un coach que te conoce y te acompaña
- ✓Sesiones que se reprograman, no se pierden
- ✓Todo el equipo (coach, fisio, terapeuta) en un solo lugar
05 — QUIÉNES TE ACOMPAÑAN
Un equipo que entiende
de cuerpos y de personas
Coach principal
Rendimiento deportivo
Preparación física de atletas y periodización por temporada.
Fisioterapeuta
Recuperación y readaptación
Del alta médica al movimiento pleno, sin saltarse etapas.
Terapeuta de movimiento
Terapia y prevención
Dolor crónico, postura y movilidad para la vida diaria.
06 — HISTORIAS REALES
Arrastra y mira
cada recuperación
ANTES
DESPUÉS
Volvió a correr
«Después de romperme el cruzado pensé que no volvería a jugar. Fuimos paso a paso, sin dolor, y hoy compito de nuevo.»
1 / 3
8 añosacompañando cuerpos
+12.000sesiones realizadas
92%vuelve a moverse sin dolor
+60deportistas en competencia
07 — ELIGE TU RITMO
Planes que crecen contigo
Todos incluyen evaluación inicial gratuita y puedes cambiar de plan cuando tu cuerpo lo pida.
Esencial
Para empezar a moverte bien
$180.000 COP/mes
- 2 sesiones 1:1 por semana
- Plan mensual personalizado
- Chat con tu coach
Integral
Entrenamiento + recuperación
$320.000 COP/mes
- 4 sesiones 1:1 por semana
- Recuperación y movilidad incluidas
- Pauta de nutrición aplicada
- Revisión semanal de progreso
Elite
Rendimiento y terapia sin límites
$520.000 COP/mes
- Sesiones ilimitadas
- Terapia de movimiento incluida
- Equipo completo a tu disposición
- Prioridad de agenda
08 — DUDAS FRECUENTES
Antes de dar el paso
No. La evaluación inicial nos dice exactamente desde dónde partes, y el plan arranca en tu nivel real — incluso si nunca has entrenado o llevas años sin moverte.
Sí, es lo ideal. Nos coordinamos con tu fisio o médico tratante para que la readaptación respete sus indicaciones y el regreso al entrenamiento sea seguro.
El dolor nunca se ignora: se registra, se evalúa y el plan se ajusta esa misma semana. Si hace falta, integramos trabajo terapéutico hasta resolverlo.
Ambas. Puedes combinar sesiones presenciales con seguimiento online, o trabajar 100% a distancia con videollamadas y revisión semanal de tu progreso.
No. Los planes son mensuales, puedes cambiar de plan cuando quieras y cancelar sin penalización. La primera evaluación es gratuita y sin compromiso.
09 — EMPIEZA HOY
Cuéntanos de ti
en 3 respuestas
30 segundos. Sin tarjeta. Sin compromiso.